Liberte-se da ANSIEDADE e reconquiste o controlo da sua vida.
Sobre
Sara Crispim - psicóloga clínica com prática especializada em ansiedade, autora, empresária e palestrante.
Conto com várias formações específicas em ansiedade, terapia cognitivo comportamental em adultos e terapias de terceira geração realizadas quer em Portugal quer no Brasil.
Exerço como membro efetivo da OPP desde 2018 com consultas presenciais mas foi em 2019 que a minha vida mudou, quando me tornei Psicóloga totalmente online ajudando pessoas em todo o mundo a superar a ansiedade.
Criei a minha própria clínica totalmente online e, juntamente com a minha equipa de mais de 30 psicólogos ajudamos pessoas com ansiedade em mais de 50 países e em 5 continentes.
Divulgo o meu trabalho na minha página de Instagram com conteúdo específico sobre ansiedade com o objetivo de ajudar cada vez mais pessoas.
Em 2024, vi a minha empresa ser distinguida com o prémio Scoring Top 5% Melhores PME Portugal® e participei no documentário internacional Understanding the Most Anxious Country in the World (Compreender o País Mais Ansioso do Mundo), de Mark Manson.
A nossa equipa
Equipa de psicólogos com prática focada em perturbações de ansiedade e com valências noutras problemáticas tais como perturbações de humor, burnout, perturbação obsessivo-compulsiva, alimentares, autoestima, doenças crónicas, luto, relacionamentos e mais.
Como podemos ajudar?
Conheça os nossos serviços
Os meus livros
Diz-se que a ansiedade é a pandemia do século XXI, mas será que conhecemos bem esta ameaça? Muitos associam a ansiedade aos ataques de pânico, mas será que todos sabemos que a fome emocional, o perfecionismo, a necessidade de controlo, as insónias, o sentimento de culpa, a síndrome do impostor, a procrastinação e o isolamento também são manifestações ansiogénicas?
Numa linguagem próxima, a psicóloga Sara Crispim ajuda-nos a compreender como podemos reconhecer e lidar com estes sintomas, dando-nos ferramentas para recuperarmos a nossa vida. Através de muitos exercícios práticos, acompanha-nos numa viagem ao nosso «eu» e ensina-nos a adotar hábitos anti ansiedade, mostrando que grandes mudanças promovem grandes resultados.
Este é o livro certo para quem quer aprender a gerir a ansiedade no trabalho, nas relações amorosas, numa situação de doença, ou nas contrariedades do dia a dia, ensinamentos que vão mesmo mudar a nossa vida.
Inclui o Plano Detox para a Ansiedade – Ferramentas para voltarmos a controlar as nossas decisões e emoções.
Eu procurei a Sara, numa fase em que a ansiedade tinha tomado conta da minha vida por completo, eu já não era eu, era apenas a minha ansiedade.
Olá Sara, sair da sua consulta foi como se tivesse tirado um dia só para descansar, que alívio.
FAQs
Perguntas frequentes
Como posso marcar a minha consulta?
Poderá preencher o formulário com os seus dados diretamente aqui no site e a nossa equipa suporte irá responder tão breve quanto possível. Se for muito urgente poderá clicar diretamente no botão de WhatsApp presente aqui no site e falar diretamente com a nossa assistente.
Como sei o que se passa comigo?
A nossa equipa de Psicólogas irá recolher informação suficiente para perceber o que sente e, deste modo, irá traçar em conjunto consigo um plano de intervenção. Nem sempre recorremos ao psicólogo por estarmos em sofrimento, podemos querer apenas um maior autoconhecimento ou resolver questões que poderão vir a prejudicar o seu bem estar emocional.
Só ajudam pessoas que sofrem de ansiedade?
Uma pessoa que sofre de ansiedade pode também sofrer de baixa autoestima, de depressão ou de outra problemática. A ansiedade é como um chapéu de chuva que afeta muitas áreas da nossa vida. Assim, não podemos afirmar que só ajudamos pessoas com ansiedade pois a mesma afeta relacionamentos amorosos, produtividade laboral, relação consigo mesmo, entre outras áreas da nossa vida que carecem de intervenção.
O nosso foco principal é ajudar pessoas que sofrem de ansiedade, no entanto, no menu “consultas” poderá conhecer todas as outras áreas de intervenção. Caso a sua questão ou problemática não conste na lista, clique no botão de WhatsApp e questione diretamente a nossa assistente.
Como sei se preciso de psicólogo ou psiquiatra?
As consultas online funcionam mesmo?
As consultas através de videochamada são cientificamente validadas no Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses assim como pela pela American Psychological Association e a Sociedade Internacional para a Saúde Mental Online.
São inúmeros os estudos científicos que revelam que a eficácia das consultas online é igual à eficácia das consultas na modalidade presencial.
